Как купить фитнес-часы

Мы поможем вам выбрать лучшие умные часы для отслеживания вашей физической формы.

Это часть регулярной серии статей, призванных помочь вам в процессе покупки определенного устройства или типа продукта. Прочтите их все здесь.

Мы любим фитнес-часы. Они стареют не так быстро, как телефоны или видеокарты ПК. И там, где множество гаджетов могут заставить вас проводить слишком много времени, глядя на экраны, например, пережевывая картофельные чипсы, фитнес-часы побуждают нас чаще выходить из дома на природу.

Однако первый вопрос, который нужно решить, — действительно ли вам нужны фитнес-часы. Мы не предлагаем вам совершать пробежки и походы без использования технологий. Обычно это работает лучше, если вы несколько лет занимаетесь этим хобби. Вместо этого подумайте, действительно ли вам нужен фитнес-браслет.

Фитнес-браслеты — это повседневный родственник фитнес-часов, которые вы можете ассоциировать с таким брендом, как Fitbit, а не с Garmin. Однако Fitbit на самом деле производит фитнес-браслеты и часы.

Хотите потратить как можно меньше? Фитнес-браслет может подойти лучше.

Все еще пользуетесь фитнес-часами? Следующее, что нужно решить, — какой из двух видов фитнес-часов вам подойдет лучше. Мы здесь сокращаем, но есть умные часы, такие как Apple Watch, которые работают примерно день без подзарядки, и настоящие часы для фитнеса, которые могут работать до нескольких недель без подзарядки. Ярким примером является Garmin Instinct 2 Solar с «неограниченным» временем автономной работы.

Оба типа могут отлично подходить для отслеживания тренировок, но с часами с более длительным сроком службы гораздо проще справиться, и с гораздо меньшей вероятностью вам понадобится подзарядить аккумулятор перед выходом на пробежку.

Лучшие бренды умных часов включают Apple, Samsung и Google Pixel. Ветераны специализированных фитнес-часов включают Garmin, Suunto и Coros.

Часы Fitbit Sense и Versa находятся где-то между этими двумя стилями. Тем не менее, мы советуем проявлять осторожность при покупке Fitbit более высокого класса, поскольку компания недавно удалила важные функции из своих часов.

Разработка сторонних приложений была прекращена в феврале 2023 года, а забавные функции сообщества были удалены в марте 2023 года. Это часть эволюции Fitbit как бренда после того, как в 2021 году его купил Google, и не совсем ясно, каким будет Fitbit будущего. будет выглядеть еще.

Двумя основными функциями фитнес-часов являются GPS и оптический датчик сердечного ритма. Этот дуэт может определить, насколько быстро вы бежите, ходите или ездите на велосипеде, куда и как далеко вы ходили, а также насколько усердно вы при этом работали.

Многие из более продвинутых показателей, которые выдают фитнес-часы, частично или полностью получены с помощью этих двух массивов датчиков. GPS связывается со спутниками на орбите Земли для триангуляции вашего положения. Оптические датчики сердечного ритма используют зеленые светодиоды и датчики света, которые анализируют свет, отраженный вашим запястьем, чтобы определить ритм удара крови и экстраполировать частоту сердечных сокращений.

Это умная технология, и в наши дни она доступна в довольно дешевых фитнес-часах. Тем не менее, большая часть нашего процесса обзора при написании статей о фитнес-часах — это оценка того, насколько надежны их показания сердечного ритма.

Это влияет на то, насколько ваши часы считают вас в форме. Снижение частоты сердечных сокращений при нагрузке свидетельствует об улучшении физической формы. Однако неверные показания сердечного ритма существенно влияют на отслеживание стресса, сон и, для часов с такой функцией, время восстановления.

Вот тут-то мы и подошли к некоторым более продвинутым функциям фитнес-часов.

Многие из вас захотят использовать эти часы, чтобы с течением времени оценивать свою физическую форму, используя не только частоту пульса в состоянии покоя. VO2 Max — это классический показатель для этой работы, он доступен во многих часах, в том числе от Huawei и Xiaomi, а также в более очевидных моделях для тренировок.

Концепция готовности к тренировкам также является полезной функцией. Он учитывает вашу недавнюю историю тренировок, режим сна и уровень стресса, чтобы определить, стоит ли вам тренироваться.